Ann-Sofie

Jag har börjat jogga! Och jag ska fortsätta tills jag börjar älska det! :) Jag har börjat många gånger, men går ut för hårt och får nära-döden-upplevelser och lägger av istället. Den här gången följer jag ett program som Malin Ewerlöf har gjort åt Malou von Sivers. Hittills har jag klarat av 2 veckor som såg ut såhär:

Vecka 1:
Pass 1: 20 min löpning, varva 2 min jogg med 2 min rask promenad.
Pass 2: 20 min löpning, varva 3 min jogg med 2 min rask promenad.
Pass 3: 20 min löpning, varva 4 min jogg med 2 min rask promenad.

Vecka 2:
Pass 1: 25 min löpning, varva 3 min jogg med 2 min rask promenad.
Pass 2: 25 min löpning, varva 4 min jogg med 2 min rask promenad.
Pass 3: 30 min löpning, varva 4 min jogg med 2 min rask promenad.

I dag hade jag en riktigt dålig löpdag, ja nästan en sån där berömd nära-döden-upplevelse. Ville inte jogga, var dödstrött och hade ont i magen, men tvingade iväg mig själv. De första 10 min var en plåga men jag sa till mig själv att jag får jogga hur långsamt som helst så länge minst en fot är i luften och jag skumpar fram. Men efter 10 min så kände jag att jag åtminstone kan försöka tänka lite på tekniken, om jag nu ska jogga så himla långsamt. Sträckte på mig, försökte andas ut under 7 "löpsteg", tänka på att luta mig lite lätt framåt och vips började det gå fortare och lättare. Skönt! Trots att det inte var någon rolig tur idag så är jag glad att jag faktiskt kom mig ut och körde mitt pass. I övermorgon går jag in på vecka 3 och då hoppas jag på mer energi!

Hittade en rolig och mycket passande bild på nån sida med skojiga bilder på FB. Den får avsluta denna vackra måndagskväll.

Sämre kunde man ju ha det på lunchen eller hur? :)

En räksallad vid vattnet, underbart!

Nu har jag äntligen hittar lusten att börja blogga igen! Det tog mig 1,5 år men nu kör vi järnet. Detta första inlägg får bli ett test för att kolla om jag kan posta mina inlägg via telefonen. Det skulle ju underlätta i o m att alla bilderna finns i telefonen (har ju inte lärt mig att föra över dem till datorn ännu.... :)

Hur som helst, har nu varit ledig i fyra dagar och det har varit otroligt välgörande. Har sovit ut ordentligt, andats en massa frisk luft, gjort i ordning alla mina trädgårdsland, tränat och njutit av god vegetarisk kost. Och nej, jag har inte blivit vegetarian men jag kände att magen behövde vila från kött några dagar. Vilken upplevelse det har varit för smaklökarna! :)

Har t.ex. Fått njuta av en råkostsallad med babyspenat, riven morot och rödbeta, quinoa, gräslök, rostade solrosfrön toppat med olivolja och pressad citron. Och även en kanongod soppa a la Anna Skipper.

Härligt att ha fått en massa energi igen!